{"id":18220,"date":"2018-01-22T14:00:46","date_gmt":"2018-01-22T18:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/actualizando.site\/kimiceg\/?p=18220"},"modified":"2018-01-23T15:49:52","modified_gmt":"2018-01-23T19:49:52","slug":"la-mejor-defensa-la-salud-una-buena-alimentacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/actualizando.site\/kimiceg\/la-mejor-defensa-la-salud-una-buena-alimentacion\/","title":{"rendered":"La mejor defensa para la salud, una buena alimentaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Cuando comemos, tomamos del mundo exterior substancias contenidas en los alimentos que conforman nuestra dieta, y que son necesarias para nuestra nutrici\u00f3n; nuestro cuerpo las absorbe, las transforma y utiliza para generar energ\u00eda, aporta elementos para la vida, regula procesos metab\u00f3licos y las utiliza para mantener a raya las enfermedades.<\/span><\/p>\n

Pero mucho de lo que ingerimos como comida no es bueno para la salud; no todos los alimentos tienen los nutrientes necesarios, algunos pueden ser t\u00f3xicos y enfermarnos; ciertas comidas pueden ser peligrosas a mediano o largo plazo\u2026 lo peor, nos la venden como algo sabroso y pagamos altos precios para consumirlas.<\/span><\/p>\n

Hay dietas que son buenas y otras que son malas, y tener una buena dieta es fundamental para nuestra salud; si una dieta no tiene suficientes nutrientes se puede desarrollar enfermedades asociadas a la desnutrici\u00f3n. El cuerpo necesita consumir, a trav\u00e9s de los alimentos, aproximadamente 50 nutrientes. Junto con la energ\u00eda o las calor\u00edas, obtenidas a partir de grasas, hidratos de carbono y prote\u00ednas, el humano necesita ingerir con los alimentos 2 \u00e1cidos grasos y 8 amino\u00e1cidos esenciales, unos 20 minerales y 13 vitaminas; el agua y la fibra diet\u00e9tica son complementos necesarios.<\/span><\/p>\n

Los resultados de m\u00faltiples estudios relacionan la dieta y las enfermedades cr\u00f3nicas \u2013cardiovasculares, obesidad, diabetes mellitus, algunos tipos de c\u00e1ncer, osteoporosis, etc.\u2013 ; sin duda alguna, dieta y salud van juntas. Hoy se sabe que entre un tercio y la mitad de los agentes implicados en las muertes por c\u00e1ncer y enfermedades cardiovasculares son factores diet\u00e9ticos.<\/span><\/p>\n

Es por ello que existen expertos en la ciencia de la nutrici\u00f3n. Si realmente le preocupa su salud, preg\u00fantele a su m\u00e9dico; \u00e9l puede referirlo a estos profesionales, que le confeccionar\u00e1n una dieta a su medida.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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