{"id":19668,"date":"2019-01-25T13:41:18","date_gmt":"2019-01-25T17:41:18","guid":{"rendered":"https:\/\/actualizando.site\/kimiceg\/?p=19668"},"modified":"2019-01-25T13:41:18","modified_gmt":"2019-01-25T17:41:18","slug":"es-el-estres-parte-de-tu-personalidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/actualizando.site\/kimiceg\/es-el-estres-parte-de-tu-personalidad\/","title":{"rendered":"\u00bfEs el estr\u00e9s parte de tu personalidad?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Antes de definir si tienes una personalidad tipo A o autoestresora, es importante hablar de que el estr\u00e9s se asocia con la forma en que se percibe la realidad y las situaciones que se presentan, un hecho no es estresante en s\u00ed, pero se vuelve perturbador cuando se adoptan actitudes y comportamientos r\u00edgidos ante las circunstancias. \u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">El estr\u00e9s es una reacci\u00f3n fisiol\u00f3gica que surge en momentos de gran tensi\u00f3n, activando un mecanismo de supervivencia que moviliza al organismo, dicho de otro modo, las gl\u00e1ndulas suprarrenales liberan las llamadas \u201chormonas del estr\u00e9s\u201d, cortisol y adrenalina, las cuales ayudan al cuerpo a responder ante hechos que constituyen supuestos \u201cpeligros\u201d para el bienestar, no en vano, cuando los niveles de cortisol se elevan, aparecen los riesgos de enfermedad.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">En muchos casos, el estr\u00e9s se experimenta de forma positiva activando el impulso hacia la acci\u00f3n, pero cuando se vivencia de forma negativa, la tendencia es sentirse abrumado por las circunstancias, mientras algunas personas se ahogan en un vaso de agua, otras son capaces de adaptarse a los cambios con entusiasmo y pasi\u00f3n, teniendo en cuenta sus l\u00edmites y capacidades.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">E<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">l tipo de estr\u00e9s que generamos depende de la valoraci\u00f3n de la situaci\u00f3n, de la capacidad de hacer frente a las demandas del entorno y del uso de los recursos internos de adaptaci\u00f3n que tengamos, no es lo mismo enfrentar un problema sintiendo mucha presi\u00f3n interior que encararlo desde la asertividad, \u00bfSe trata realmente de una situaci\u00f3n amenazante?, \u00bfTe preocupas o te ocupas?, \u00bfTe mantienes optimista o solamente generas pensamientos negativos?, \u00bfVes las cosas como una oportunidad o como un problema?<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando el estr\u00e9s estimula emociones negativas constantemente, hay altas probabilidades de que se origine por el tipo de personalidad, algunos rasgos caracter\u00edsticos son: la autoexigencia, el perfeccionismo, la necesidad de control, la rigidez mental, aunado a una serie de demandas f\u00edsicas y psicol\u00f3gicas a las que se somete una persona, las cuales impiden mantener la tranquilidad ante circunstancias adversas.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Una personalidad autoestresora genera estados de tensi\u00f3n y ansiedad de forma natural sin darse cuenta, se anticipa a los hechos futuros con una mirada catastr\u00f3fica, no vive en el presente porque su pensamiento se fuga y elabora im\u00e1genes o relatos que anticipan desgracias, en la rutina diaria estimulan pensamientos ansiosos, tales como: \u201cTengo que hacerlo, tengo que asistir, si lo dejo de hacer es peor, esto no puede esperar\u201d, la persona se siente mal en todo momento, vive asfixiada en sus propios \u201cdeber\u00edas\u201d, pero no sabe por qu\u00e9 y los argumentos racionales no le sirven de nada.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vivimos en una sociedad que estimula a diario la eficiencia y la inmediatez, vemos personas haciendo muchas cosas al mismo tiempo, atienden el celular mientras comen, viven viendo el reloj, trabajan infinidades de horas sin parar, corren de un lado a otro, planifican agendas apretadas y nunca tienen tiempo para relajarse. \u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si te identificas con algunos de estos comportamientos, podr\u00edas estar obviando el costo elevado que representa este estilo de vida para tu salud f\u00edsica y emocional. El estr\u00e9s viene haciendo estragos en todo el mundo con la aparici\u00f3n de enfermedades cardiovasculares, dolores de espaldas, contracturas musculares, insomnio, dolores de cabeza, \u00falceras, gastritis, reacciones al\u00e9rgicas, alteraciones en el ciclo menstrual, ca\u00edda del cabello, falta de apetito sexual, entre muchas otras dolencias.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vale la pena tomar conciencia de algunos patrones de conducta con el fin de llevar una vida m\u00e1s placentera, afortunadamente los tiempos han cambiado y hay infinidades de actividades que puedes practicar para conectarte con tu potencial interno: El yoga, el reiki, la meditaci\u00f3n, las flores de Bach y en casos muy extremos, los tratamientos farmacol\u00f3gicos son de excelente ayuda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En <\/span><b>Laboratorios Kimiceg,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> nos complace trabajar d\u00eda a d\u00eda para llevar la mejor informaci\u00f3n de salud a sus hogares. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Antes de definir si tienes una personalidad tipo A o autoestresora, es importante hablar de que el estr\u00e9s se asocia con la forma en que se percibe la realidad y las situaciones que se presentan, un hecho no es estresante en s\u00ed, pero se vuelve&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":636,"featured_media":19667,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[254],"tags":[328,258,318],"class_list":["post-19668","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-general","tag-estres","tag-salud","tag-tips"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfEs el estr\u00e9s parte de tu personalidad? 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