{"id":20405,"date":"2020-05-01T07:00:30","date_gmt":"2020-05-01T11:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/actualizando.site\/kimiceg\/?p=20405"},"modified":"2020-04-28T13:49:30","modified_gmt":"2020-04-28T17:49:30","slug":"combate-el-covid-19-cuidando-tu-sistema-inmune","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/actualizando.site\/kimiceg\/combate-el-covid-19-cuidando-tu-sistema-inmune\/","title":{"rendered":"Combate el Covid-19 cuidando tu sistema inmune"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">La funci\u00f3n del sistema inmunol\u00f3gico es proteger al organismo ante los agentes bacterianos que est\u00e1n en el ambiente, de manera que si se encuentra saludable, la reacci\u00f3n inmediata es rechazar cualquier invasor que pueda ocasionar una enfermedad. Cuando el coronavirus entra al cuerpo, el sistema inmune se vuelve m\u00e1s agresivo y activa todos los mecanismos necesarios para combatirlo mediante las l\u00e1grimas, el goteo nasal y la fiebre.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">El sistema inmunitario es una red protectora que influye, incluso, en la forma en que se manifiesta la carga viral. Esto explica claramente el porqu\u00e9 en algunos pacientes el mismo virus es asintom\u00e1tico, en otros genera solo malestar y en el peor de los escenarios es letal, por eso es importante fortalecer el sistema de defensas naturales del cuerpo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">La edad es un factor clave, porque a medida que las personas envejecen, el sistema inmune deja de producir c\u00e9lulas y anticuerpos. Las afecciones como la diabetes o algunos tipos de artritis, destruyen los tejidos sanos y dejan en un estado de vulnerabilidad a los adultos mayores, por eso es fundamental cuidarlos m\u00e1s. Una dieta mediterr\u00e1nea basada en el consumo de pescados, vegetales a diario, suplementos de vitaminas D y una buena hidrataci\u00f3n, ayudan a fortalecer la respuesta inmunol\u00f3gica y la salud en estas edades.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">En el caso de la poblaci\u00f3n joven, la dieta balanceada juega un rol importante. Cada alimento aporta algo al sistema inmune, el cual trabaja sin descanso en la regeneraci\u00f3n de los tejidos y c\u00e9lulas que garantizan el buen funcionamiento de los \u00f3rganos. \u201cMientras mejor est\u00e1n las defensas, m\u00e1s r\u00e1pida es la respuesta del organismo ante los agentes pat\u00f3genos que amenazan la salud\u201d, dicen los nutricionistas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Una frase que cobra importancia en estos tiempos, es que \u201csomos lo que comemos\u201d y es que el 80% del sistema inmunol\u00f3gico se encuentra en el intestino. Este \u00f3rgano sensorial, que sufre muchas veces por los excesos, por comer a deshoras o por ingerir alimentos picantes y condimentados, env\u00eda informaci\u00f3n al cerebro que se vincula con el estado emocional y con los pensamientos. De manera que cuando cuidamos nuestro sistema digestivo, nos protegemos tambi\u00e9n de estados an\u00edmicos capaces de producir alteraciones inmunol\u00f3gicas.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b><i>\u00bfCual es el ABC para fortalecer las defensas?<\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Comer bien es medicinal, por lo tanto, hay que consumir verduras, vegetales, granos, pescados y frutos c\u00edtricos como el lim\u00f3n, la mandarina y las naranjas que aportan vitamina C al organismo. Dormir lo suficiente relaja el cuerpo, el sistema nervioso y reduce la posibilidad de enfermarse. Estar activo o practicar ejercicios permite liberar estr\u00e9s y que los anticuerpos circulen con m\u00e1s rapidez.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Debemos evitar que las defensas se debiliten o se alteren durante el confinamiento. Creer que podemos reforzar el sistema inmune en pocas semanas no es real, no obstante, hay que tener cautela con los excesos y con la mala alimentaci\u00f3n. No es necesario caer en el desespero y salir corriendo a comprar vitaminas, lo importante es disminuir los h\u00e1bitos destructivos que puedan aparecer en la cuarentena, la falta de sue\u00f1o por el uso del TV o las redes sociales, el consumo elevado de alcohol, el decaimiento del estado de \u00e1nimo, el estr\u00e9s y la preocupaci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b><i>En Laboratorios Kimiceg, seguimos trabajando para cuidar tu salud y la de tu familia.\u00a0<\/i><\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La funci\u00f3n del sistema inmunol\u00f3gico es proteger al organismo ante los agentes bacterianos que est\u00e1n en el ambiente, de manera que si se encuentra saludable, la reacci\u00f3n inmediata es rechazar cualquier invasor que pueda ocasionar una enfermedad. 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