{"id":20478,"date":"2020-05-28T14:00:18","date_gmt":"2020-05-28T18:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/actualizando.site\/kimiceg\/?p=20478"},"modified":"2020-05-28T14:00:18","modified_gmt":"2020-05-28T18:00:18","slug":"salud-mental-en-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/actualizando.site\/kimiceg\/salud-mental-en-cuarentena\/","title":{"rendered":"Salud Mental en Cuarentena"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud asegura que luego de permanecer varios d\u00edas en el encierro, es normal que una persona comience a sentir efectos psicol\u00f3gicos negativos, por lo tanto, la humanidad se enfrenta a un gran desaf\u00edo: vivir el d\u00eda a d\u00eda en un confinamiento indefinido conservando la salud mental y emocional. Los cambios en el estilo de vida, el distanciamiento f\u00edsico, las presiones econ\u00f3micas y las limitaciones externas, son factores que perturban la higiene mental con mucha facilidad.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">La salud mental est\u00e1 asociada a la forma de afrontar la vida, a la relaci\u00f3n que se establece con el entorno, a los niveles de tolerancia y a la capacidad de procurarse estados de bienestar a pesar de las circunstancias. No es f\u00e1cil pensar en positivo despu\u00e9s de tantos meses en confinamiento, porque a la mente le cuesta estar en armon\u00eda ante una situaci\u00f3n que no le parece agradable ni digerible. De manera que los cuadros ansiosos asociados al estr\u00e9s, a la depresi\u00f3n, al miedo y a los ataques de p\u00e1nico, van en aumento.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">El encierro mal canalizado puede ser peligroso, sobre todo si la persona se deja abrumar por los pensamientos fatalistas. Factores como el exceso de noticias, la monoton\u00eda y el contacto permanente con las redes sociales, son altamente perjudiciales para la salud mental. No es sano vivir en torno a la pandemia, es necesario construir una realidad paralela y establecer nuevas rutinas para mantener la mente distra\u00edda y ocupada.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Otro escenario que compromete la salud mental es el miedo a infectarse, cada d\u00eda m\u00e1s personas aseguran tener todos los s\u00edntomas del covid-19 sin estar realmente contagiados; se trata de un cuadro psicosom\u00e1tico que aparece cuando alguien est\u00e1 muy expuesto al virus, pero tambi\u00e9n se alimenta de informaciones falsas y rumores. En efecto, todos podemos contraer la afecci\u00f3n, sin embargo, esto es posible bajo unas condiciones m\u00ednimas de riesgo, de manera que si una persona est\u00e1 en cuarentena y se protege, la posibilidad de enfermarse disminuye significativamente.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">El cerebro, a su vez, tiene una relaci\u00f3n muy estrecha con el sistema digestivo, en cuarentena es com\u00fan perder el apetito, tener c\u00f3licos, diarrea y ardor de est\u00f3mago, todo esto como consecuencia de la aparici\u00f3n de estados mentales ansiosos. Lo aconsejable es recibir ayuda terap\u00e9utica pero si no se cuenta con este recurso, la soluci\u00f3n no es retraerse, sino hablar, expresar emociones y mantener el contacto virtual con familiares, vecinos y amigos. Debemos recordar que lo que no se exterioriza, se convierte en enfermedad.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Afrontar adecuadamente la cuarentena extendida es posible. Evite el consumo excesivo de bebidas alcoh\u00f3licas, medicamentos y ansiol\u00edticos, busque ser creativo en casa, mantenga rutinas de higiene, sue\u00f1o y esparcimiento, procure mantenerse positivo y sentirse productivo. El confinamiento, ahora mismo parece no tener fin, por cual toca hacer cambios, adaptarse y preservar la salud integral.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">En <\/span><b><i>Laboratorios Kimiceg<\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, nos sentimos comprometidos con tu salud y la de tu familia.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud asegura que luego de permanecer varios d\u00edas en el encierro, es normal que una persona comience a sentir efectos psicol\u00f3gicos negativos, por lo tanto, la humanidad se enfrenta a un gran desaf\u00edo: vivir el d\u00eda a d\u00eda en un&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":636,"featured_media":20483,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[254],"tags":[357,356],"class_list":["post-20478","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-general","tag-coronavirus","tag-covid-19"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - 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