{"id":20518,"date":"2020-06-11T17:45:41","date_gmt":"2020-06-11T21:45:41","guid":{"rendered":"https:\/\/actualizando.site\/kimiceg\/?p=20518"},"modified":"2020-06-11T17:45:41","modified_gmt":"2020-06-11T21:45:41","slug":"la-adiccion-al-celular-esta-afectando-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/actualizando.site\/kimiceg\/la-adiccion-al-celular-esta-afectando-tu-salud\/","title":{"rendered":"\u00bfLa adicci\u00f3n al celular est\u00e1 afectando tu salud?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfPasas todo el d\u00eda en l\u00ednea?, \u00bfte has vuelto adicto al instagram durante el confinamiento?, \u00bfno sabes c\u00f3mo dejar de ver actualizaciones y estados de whatsapp? El distanciamiento f\u00edsico ha incrementado el uso de los tel\u00e9fonos m\u00f3viles y de las redes sociales en todo el mundo. Algunos especialistas aseguran que detr\u00e1s de esta condici\u00f3n se desarrolla la nomofobia, un miedo incontrolable a estar sin celular que produce alteraciones en el estado de \u00e1nimo, ansiedad y mucho estr\u00e9s.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es sano que el ser humano busque alternativas para cubrir sus necesidades sociales y afectivas tras la aparici\u00f3n del coronavirus, no obstante, es alarmante la cantidad de individuos que presentan deterioro funcional en su rutina diaria por el mal uso de la tecnolog\u00eda. Muchas personas comen, cocinan o se visten con el tel\u00e9fono inteligente en las manos, obviando el presente y alterando negativamente su sistema nervioso.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La adicci\u00f3n provoca la necesidad de buscar mensajes, actualizaciones y correos electr\u00f3nicos de forma obsesiva, tambi\u00e9n produce ansiedad cuando queda poca bater\u00eda en el celular. Pareciera que la frase \u201cleer nuevos twitter\u201d, por ejemplo, desencadena una especie de seducci\u00f3n digital t\u00f3xica que viene acompa\u00f1ada de fatiga, respiraciones inadecuadas y de mucha tensi\u00f3n corporal.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los expertos se\u00f1alan que tambi\u00e9n estamos m\u00e1s propensos a desarrollar <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">tendinitis o \u201c<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">whatsappitis\u201d porque en el encierro un individuo puede pasar muchas horas chateando, estresando las mu\u00f1ecas, los dedos pulgares y los antebrazos. No es sano estar todo el d\u00eda escribiendo, pues sin darnos cuenta, evitamos el contacto con nosotros mismos y activamos una sensaci\u00f3n, no siempre real, de que hay demasiadas cosas por hacer o resolver.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ahora mismo hay millones de personas pegados al tel\u00e9fono m\u00f3vil en la cama, apoyados en almohadas, en posiciones inadecuadas y con el cuello doblado, lo cual produce dolores lumbares, calambres en los brazos y dolencias en las manos. Es posible que durante el confinamiento aparezcan nuevos achaques, que solo se alivian haciendo una rutina sencilla de estiramientos o ejercicios.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No existe una f\u00f3rmula para evitar los malestares causados por el uso de la tecnolog\u00eda, sin embargo, el cuerpo habla; el dolor, el malestar y la rigidez, son se\u00f1ales de que la salud se est\u00e1 resintiendo. La mente tambi\u00e9n necesita despejarse de las malas noticias y de la influencia emocional que producen las redes sociales. La mejor medicina es usar el tel\u00e9fono para lo necesario, establecer l\u00edmites y horarios. Alim\u00e9ntate dejando el celular fuera de tu vista, respira, est\u00edrate, camina y haz algunas pausas, especialmente cuando se acerque la hora del descanso.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfPasas todo el d\u00eda en l\u00ednea?, \u00bfte has vuelto adicto al instagram durante el confinamiento?, \u00bfno sabes c\u00f3mo dejar de ver actualizaciones y estados de whatsapp? 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